Indlæg Tagget med "personlig træner"

Søftengirls fik tur :-)

Skrevet d. 12. juni, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

De sidste 9 uger har AJBootcamp været i søften og træne 20 kvinder kl. 20.00. Det kunne ikke lade sig gøre for dem at træne tidligere pga de alle har småbørn og de havde slet ikke tiden til at komme til Århus. Så derfor har vi været i Søften for at give den gas med dem.

Kvinderne/pigerne hold nu fast – Tabte 64,1 kg og blev 100 år yngre på deres bodyage. Det er FANME FLOT..

11406885_10153350112120856_8504952072950593835_n

Er i 20 kvinder i dit nærområde, så endelig giv lyd, så kommer vi hellere end gerne forbi 🙂

Nyd sommeren og hjælp hinanden.

Se mere her:

Succeshistorie fra en bootcampdeltager

Skrevet d. 7. juni, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

– 11 kg og 44 cm mindre. Jeg prøvede en AJ bootcamp. Jeg viste ikke hvad jeg gik ind til, men det er mega fedt, fede steder vi træner, godt sammen hold. Det er ikke sidste gang jeg er med på en AJ Bootcamp det er sikket.

11407309_10206572196725507_2631251496072159253_n

 

Fanme FLOT..

Skal du med på bootcamp? se mere her.

 

 

 

 

Skal du med på Bootcamp?

Skrevet d. 18. maj, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

Hej Alle eller derude i stuen 🙂

Som i allerede ved laver jeg jo bootcamps her i Århus. Og der er fart over feltet. Men der er plads til endnu flere, til jer som ikke rigtig ved om AJBootcamp er noget dig, så se dette lille videoklip.

YouTube

Der er plads til alle 🙂

AJbootcamp Bootcamp for nybegyndere 🙂

30 kg på 3 mdr

Skrevet d. 30. januar, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

30 kg vægttab og 48 cm mindre på kun 3 mdr.

Se det er fanme et flot resultat – det skal fejres 🙂

Kunden startede ved mig som i kan se på 1. måling 31/10-2014 og havde et mål om at tabe sig.
Han havde prøvet en del kure og kunne virkelig ikke overskue det og magtede ikke flere nederlag.
Vi satte os sammen og brugte de første 3-4 gange på at få styr på fundamentet, som for hans vedkommende var:

  • Tage kontrollen over hans hverdag
  • Få styr på kosten
  • Få noget motion ind i en travl hverdag

De timer var rigtig godt givet ud og kiloene raslede bare af ham. Tabte faktisk 6 kg på første uge, fuldstændig vildt.

Image-1Image-1 2

Vi har trænet sammen 1 gang om ugen, og han bruger selv fitnesscenteret yderligere 2 gange og 3 gange gåture om ugen 🙂

Næste mål er nu 120 kg inden sommer, hvilket jeg synes er realistisk og vi har lavet en plan herefter 🙂

Mere info kommer når han er på 120 kg 🙂

Skal du med på bootcamp til sommer?? Se mere her:

Vejret er ingen hindring i at nå dit mål :-)

Skrevet d. 24. januar, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

AJBootcamps første bootcamp i aarhus er snart halvvejs, næste uge er der midtvejs test og måling, hvor vi kan se hvem der sparker røv og gør hvad der skal til og hvem der skal skubbes lidt mere.

Der er træning 3 gange om ugen og i dag lørdag kl. 9.00 var der træning i mindeparken i Århus.

9010_10153005500754659_6875411009292913625_n

 

(mere…)