Indlæg Tagget med "livsstilsændring"

100% selvstændig!

Skrevet d. 24. februar, 2016 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

Hej Alle.

Igår 23/2-2016 havde jeg sidste dag i fitnessdk, dvsat jeg nu er 100% på egne ben.

Det er dælme vildt og har det lidt ligesom mine kære bootcamp deltagere på billedet her:

unspecified

Har dog de sidste 4 år været mere eller mindre egen herre, så dette var blot lige navlestregen der blev kappet.

Nye tiltag:

Jeg starter bootcamps op i Aarhus fra april.
Både i centeret for jer der gerne vil være indenfor og i mindeparken for jer der gerne vil være udenfor 🙂
Se mere på hjemmesiden

Fra April kan du finde AJBootcamp i følgende byer:
Malling, Hørning, Tranbjerg, Solbjerg, Hammel, Søften, Skødstrup og selvfølgelig hjertet i Aarhus 🙂

Så nu er der ingen undskyldninger mere 🙂 Jeg kommer til jer 🙂

AJBootcamp er noget for dig?

Skrevet d. 1. oktober, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

Hej Alle.

Jeg har lavet en reklamefilm om hvad AJBootcamp går ud på.

Tryk på linket her, for at se den.

God vind derude

Søren – Han er vild :-)

Skrevet d. 29. september, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

IMG_5068

Søren har jeg haft fingerne i siden 1/11-2014.

Han kom til mig med en vægt der hed 169 kg og div livsstilstal var forhøje. (blodsukker, kolesteroltal osv)

Han har til dags dato tabt 47,7 kg og ca. 100 cm. fordelt på hele kroppen.

Hvad har vi gjort?
Vi har sammen lagt en realistisk plan og taget udgangspunkt i hans dagligdag og derved fået plads til noget motion og en sundere kost.
Jeg har set Søren ca. 1 gang om ugen i hele forløbet, men han er nu så stærk at vi giver mere slip og han er hoppet over på mine bootcamps.

Fanme flot.

Se mere om bootcamps her:

Sundhedsløsninger!

Skrevet d. 17. august, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

Hej Alle.

Jeg har besluttet mig for at tilbyde sundhedsløsninger til virksomheder.

Hvorfor? Joo. Der er efterspørgsel på det, har fået en del henvendelser fra virksomheder i løbet af de sidste par mdr og er nu ved at være klar med et koncept.

Jeg kan tilbyde virksomheder følgende:

Sundhedsprofiler bestående af:
Den lille:
Kropsanalyse bestående af: Vægt, BMI, fedt%, væske% og bodyage
Centimeter måling af taljemålMåling af Blodtrykket
Kolesterol og Blodsukkermåling
Den Store:
Alt det ovenstående +
Kondital
Styrketest
Smidighedstest
Udholdenhedstest

Selvfølgelig sparring til at komme videre ud fra de resultater testen viser.

Foredrag

Træninger på virksomhedens adresse

Endelig spred rygtet jeg er klar 🙂

 

Søftengirls fik tur :-)

Skrevet d. 12. juni, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

De sidste 9 uger har AJBootcamp været i søften og træne 20 kvinder kl. 20.00. Det kunne ikke lade sig gøre for dem at træne tidligere pga de alle har småbørn og de havde slet ikke tiden til at komme til Århus. Så derfor har vi været i Søften for at give den gas med dem.

Kvinderne/pigerne hold nu fast – Tabte 64,1 kg og blev 100 år yngre på deres bodyage. Det er FANME FLOT..

11406885_10153350112120856_8504952072950593835_n

Er i 20 kvinder i dit nærområde, så endelig giv lyd, så kommer vi hellere end gerne forbi 🙂

Nyd sommeren og hjælp hinanden.

Se mere her: