Kære dig 🙂

Blev du motiveret af at se halvmaraton i søndags, så hold fast i motivationen og gør noget ved det. DU har masser af tid til at træne dig op til at løbe Århus City 1/2 maraton næste år 🙂

Her får du dig et løbeprogram som vil hjælpe dig godt i gang med de første 5 km.

Husk at du aldrig må gå ned på udstyr, så endelig få tjekket det igennem og start stille og roligt. 🙂