Indlæg Tagget med "træning i det fri"

Søren – Han er vild :-)

Skrevet d. 29. september, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

IMG_5068

Søren har jeg haft fingerne i siden 1/11-2014.

Han kom til mig med en vægt der hed 169 kg og div livsstilstal var forhøje. (blodsukker, kolesteroltal osv)

Han har til dags dato tabt 47,7 kg og ca. 100 cm. fordelt på hele kroppen.

Hvad har vi gjort?
Vi har sammen lagt en realistisk plan og taget udgangspunkt i hans dagligdag og derved fået plads til noget motion og en sundere kost.
Jeg har set Søren ca. 1 gang om ugen i hele forløbet, men han er nu så stærk at vi giver mere slip og han er hoppet over på mine bootcamps.

Fanme flot.

Se mere om bootcamps her:

Søftengirls fik tur :-)

Skrevet d. 12. juni, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

De sidste 9 uger har AJBootcamp været i søften og træne 20 kvinder kl. 20.00. Det kunne ikke lade sig gøre for dem at træne tidligere pga de alle har småbørn og de havde slet ikke tiden til at komme til Århus. Så derfor har vi været i Søften for at give den gas med dem.

Kvinderne/pigerne hold nu fast – Tabte 64,1 kg og blev 100 år yngre på deres bodyage. Det er FANME FLOT..

11406885_10153350112120856_8504952072950593835_n

Er i 20 kvinder i dit nærområde, så endelig giv lyd, så kommer vi hellere end gerne forbi 🙂

Nyd sommeren og hjælp hinanden.

Se mere her:

Succeshistorie fra en bootcampdeltager

Skrevet d. 7. juni, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

– 11 kg og 44 cm mindre. Jeg prøvede en AJ bootcamp. Jeg viste ikke hvad jeg gik ind til, men det er mega fedt, fede steder vi træner, godt sammen hold. Det er ikke sidste gang jeg er med på en AJ Bootcamp det er sikket.

11407309_10206572196725507_2631251496072159253_n

 

Fanme FLOT..

Skal du med på bootcamp? se mere her.

 

 

 

 

Vil du med i skoven?

Skrevet d. 2. marts, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

Hej Alle.

Jeg har lavet en facebookgruppe der hedder “skovtræning i Århus” Den er til dig som gerne vil en tur med i skoven og have sved på panden 🙂

I gruppen vil du kunne se hvor og hvornår næste træning er 🙂

Z-QH3lt4RYYRWIzm4_s_YqV3EWW8sS__xWPbdog_QRM,I6KInJzIwcaSF5S20YM7xHdSE-W1sq3CmSCKYaLBdVg,gD-UCd12-w_BN45tgZPIwrfz56IJVMlhzntgK7Hie-Q,X9Gg-Y5J1zN6UNShtnZJEEuUxaTrFO7OQqdXwIjc5sw,xcyrKEm-mlDgeOOvaGi_rhipZ7p8BQRaMHT

Linket til facebookgruppen er her

 

Bootcamp i Århus!!!!

Skrevet d. 3. december, 2014 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

Ønsker du en lavere body-age? Måske et smallere taljemål? Og meget mere energi, overskud og begejstring? Det er, hvad du kan regne med at tage med dig fra en AJ Bootcamp, som personlig træner Alex Jensen står i spidsen for.

(mere…)