Indlæg Tagget med "sundhed"

Søren – Han er vild :-)

Skrevet d. 29. september, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

IMG_5068

Søren har jeg haft fingerne i siden 1/11-2014.

Han kom til mig med en vægt der hed 169 kg og div livsstilstal var forhøje. (blodsukker, kolesteroltal osv)

Han har til dags dato tabt 47,7 kg og ca. 100 cm. fordelt på hele kroppen.

Hvad har vi gjort?
Vi har sammen lagt en realistisk plan og taget udgangspunkt i hans dagligdag og derved fået plads til noget motion og en sundere kost.
Jeg har set Søren ca. 1 gang om ugen i hele forløbet, men han er nu så stærk at vi giver mere slip og han er hoppet over på mine bootcamps.

Fanme flot.

Se mere om bootcamps her:

Sundhedsløsninger!

Skrevet d. 17. august, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

Hej Alle.

Jeg har besluttet mig for at tilbyde sundhedsløsninger til virksomheder.

Hvorfor? Joo. Der er efterspørgsel på det, har fået en del henvendelser fra virksomheder i løbet af de sidste par mdr og er nu ved at være klar med et koncept.

Jeg kan tilbyde virksomheder følgende:

Sundhedsprofiler bestående af:
Den lille:
Kropsanalyse bestående af: Vægt, BMI, fedt%, væske% og bodyage
Centimeter måling af taljemålMåling af Blodtrykket
Kolesterol og Blodsukkermåling
Den Store:
Alt det ovenstående +
Kondital
Styrketest
Smidighedstest
Udholdenhedstest

Selvfølgelig sparring til at komme videre ud fra de resultater testen viser.

Foredrag

Træninger på virksomhedens adresse

Endelig spred rygtet jeg er klar 🙂

 

NU Exercise Coach Ved CHEK Institute i England

Skrevet d. 17. marts, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

Hej Alle.

Sikke en hektisk uge jeg havde i sidste uge.
Fuld fart på og virkelig blive fyldt op med masser af ny viden.

Nu kan jeg tilføje Exercise Coach på CV´et som jeg ser som en kraftig opdatering og forbedring af min nuværende personlig træner uddannelse.

Det jeg kan nu er at lave kropsanalyser og lave endnu flere test på mine kunder, så jeg slutter af med at lave et total tilstrikket personlig program. Har ændret min tankegang fra at optimere musklerne til nu at tænke i at optimere vores bevæge apparat. Vi bruger vores krop dagligt til alt muligt, og det er altså vigtigt at gøre kroppen klar til det 🙂

På nedenstående billede har vi de 15 andre deltagere som kom fra: Sverige, Holland, Belgien, England, Wales, Skotland, Amerika og Isreal. Alle med en for for behandler baggrund eller personlig træner, så der blev virkelig snakket om hvad gør du og hvad er oppe i dit land lige i tiden 🙂

10711109_10152590820796991_4783954231452122747_n

Vil du med i skoven?

Skrevet d. 2. marts, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

Hej Alle.

Jeg har lavet en facebookgruppe der hedder “skovtræning i Århus” Den er til dig som gerne vil en tur med i skoven og have sved på panden 🙂

I gruppen vil du kunne se hvor og hvornår næste træning er 🙂

Z-QH3lt4RYYRWIzm4_s_YqV3EWW8sS__xWPbdog_QRM,I6KInJzIwcaSF5S20YM7xHdSE-W1sq3CmSCKYaLBdVg,gD-UCd12-w_BN45tgZPIwrfz56IJVMlhzntgK7Hie-Q,X9Gg-Y5J1zN6UNShtnZJEEuUxaTrFO7OQqdXwIjc5sw,xcyrKEm-mlDgeOOvaGi_rhipZ7p8BQRaMHT

Linket til facebookgruppen er her

 

Vejret er ingen hindring i at nå dit mål :-)

Skrevet d. 24. januar, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

AJBootcamps første bootcamp i aarhus er snart halvvejs, næste uge er der midtvejs test og måling, hvor vi kan se hvem der sparker røv og gør hvad der skal til og hvem der skal skubbes lidt mere.

Der er træning 3 gange om ugen og i dag lørdag kl. 9.00 var der træning i mindeparken i Århus.

9010_10153005500754659_6875411009292913625_n

 

(mere…)