– 11 kg og 44 cm mindre. Jeg prøvede en AJ bootcamp. Jeg viste ikke hvad jeg gik ind til, men det er mega fedt, fede steder vi træner, godt sammen hold. Det er ikke sidste gang jeg er med på en AJ Bootcamp det er sikket.
Fanme FLOT..
Skal du med på bootcamp? se mere her.
Hej Alle eller derude i stuen 🙂
Som i allerede ved laver jeg jo bootcamps her i Århus. Og der er fart over feltet. Men der er plads til endnu flere, til jer som ikke rigtig ved om AJBootcamp er noget dig, så se dette lille videoklip.
Der er plads til alle 🙂
AJbootcamp Bootcamp for nybegyndere 🙂
Hej Alle.
Jeg har lavet en facebookgruppe der hedder “skovtræning i Århus” Den er til dig som gerne vil en tur med i skoven og have sved på panden 🙂
I gruppen vil du kunne se hvor og hvornår næste træning er 🙂
Linket til facebookgruppen er her
AJBootcamps første bootcamp i aarhus er snart halvvejs, næste uge er der midtvejs test og måling, hvor vi kan se hvem der sparker røv og gør hvad der skal til og hvem der skal skubbes lidt mere.
Der er træning 3 gange om ugen og i dag lørdag kl. 9.00 var der træning i mindeparken i Århus.
Glædelig dejlig dag 🙂
Der har nu været 2 afsnit på DR af “Rigtige Mænd” Og jeg er vild med det.
Hvorfor?
Jo – ser du, jeg er sikker på, det nok skal blive en succes, da DR har formålet af finde 5 typer som vi alle har kendskab til, de har et fælles mål og har et allerede nu super godt sammenhold.
For mig er det to vigtige værdier at have: Fælles mål og sammenhold, da de nu er en gruppe og går all in. De hjælper, støtter, presser og forventer meget af hinanden, hvilket gør at den enkelte deltager ikke står alene i sit mål.
Det er en vigtig faktor som er med til, de nok skal nå deres mål, er jeg sikker på 🙂
Det er derfor jeg sammen med Mads Bo fra Highonlife lavede Fit&Juicy bootcamp sidste år og nu har lavet min egen bootcamp her i Aarhus der hedder AJBootcamp.
Vigtigste værdiger for mig at have i bootcampen er:
Se mere på ajbootcamp.com
Ellers er 1. Bootcamp blevet skudt i gang mandag den 5/1 og 22 glade deltager er nu i fuld krig med at nå deres mål, som i dette tilfælde er:
De har været til et intromøde, fået kostplan, lavet bodyage måling, og målt med målebånd.
De har haft en fysisk test, for at have eet udgangspunkt herfra også og så var Thomas Dybro “Dit valg – Dit Liv” forbi og holde et motivationsforedrag.
En Bootcamp varer typisk 7-8 uger, med start, mellem og sluttest.
Sååååå bor du her i Aarhus og vil med på bootcamp eller gerne vil høre mere, så endelig giv lyd.
Endelig giv lyd hvis i er en gruppe eller virksomhed, som gerne vil have en bootcamp. Jeg kan komme til jer 🙂
Husk at vis overskud og forvent mere af hinanden 🙂
Høj Femmer
Alex
