http://www.alex-jensen.dk/wp-content/themes/alex-jensen

Arkiv for Kategorien "nyheder"

Søftengirls fik tur :-)

Skrevet d. 12. juni, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

De sidste 9 uger har AJBootcamp været i søften og træne 20 kvinder kl. 20.00. Det kunne ikke lade sig gøre for dem at træne tidligere pga de alle har småbørn og de havde slet ikke tiden til at komme til Århus. Så derfor har vi været i Søften for at give den gas med dem.

Kvinderne/pigerne hold nu fast – Tabte 64,1 kg og blev 100 år yngre på deres bodyage. Det er FANME FLOT..

11406885_10153350112120856_8504952072950593835_n

Er i 20 kvinder i dit nærområde, så endelig giv lyd, så kommer vi hellere end gerne forbi 🙂

Nyd sommeren og hjælp hinanden.

Se mere her:

Skal du med på Bootcamp?

Skrevet d. 18. maj, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

Hej Alle eller derude i stuen 🙂

Som i allerede ved laver jeg jo bootcamps her i Århus. Og der er fart over feltet. Men der er plads til endnu flere, til jer som ikke rigtig ved om AJBootcamp er noget dig, så se dette lille videoklip.

YouTube

Der er plads til alle 🙂

AJbootcamp Bootcamp for nybegyndere 🙂

NU Exercise Coach Ved CHEK Institute i England

Skrevet d. 17. marts, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

Hej Alle.

Sikke en hektisk uge jeg havde i sidste uge.
Fuld fart på og virkelig blive fyldt op med masser af ny viden.

Nu kan jeg tilføje Exercise Coach på CV´et som jeg ser som en kraftig opdatering og forbedring af min nuværende personlig træner uddannelse.

Det jeg kan nu er at lave kropsanalyser og lave endnu flere test på mine kunder, så jeg slutter af med at lave et total tilstrikket personlig program. Har ændret min tankegang fra at optimere musklerne til nu at tænke i at optimere vores bevæge apparat. Vi bruger vores krop dagligt til alt muligt, og det er altså vigtigt at gøre kroppen klar til det 🙂

På nedenstående billede har vi de 15 andre deltagere som kom fra: Sverige, Holland, Belgien, England, Wales, Skotland, Amerika og Isreal. Alle med en for for behandler baggrund eller personlig træner, så der blev virkelig snakket om hvad gør du og hvad er oppe i dit land lige i tiden 🙂

10711109_10152590820796991_4783954231452122747_n

30 kg på 3 mdr

Skrevet d. 30. januar, 2015 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

30 kg vægttab og 48 cm mindre på kun 3 mdr.

Se det er fanme et flot resultat – det skal fejres 🙂

Kunden startede ved mig som i kan se på 1. måling 31/10-2014 og havde et mål om at tabe sig.
Han havde prøvet en del kure og kunne virkelig ikke overskue det og magtede ikke flere nederlag.
Vi satte os sammen og brugte de første 3-4 gange på at få styr på fundamentet, som for hans vedkommende var:

  • Tage kontrollen over hans hverdag
  • Få styr på kosten
  • Få noget motion ind i en travl hverdag

De timer var rigtig godt givet ud og kiloene raslede bare af ham. Tabte faktisk 6 kg på første uge, fuldstændig vildt.

Image-1Image-1 2

Vi har trænet sammen 1 gang om ugen, og han bruger selv fitnesscenteret yderligere 2 gange og 3 gange gåture om ugen 🙂

Næste mål er nu 120 kg inden sommer, hvilket jeg synes er realistisk og vi har lavet en plan herefter 🙂

Mere info kommer når han er på 120 kg 🙂

Skal du med på bootcamp til sommer?? Se mere her:

Århus City halvmaraton!

Skrevet d. 10. juni, 2014 af Alex Jensen Ingen Kommentarer

Kære dig 🙂

Blev du motiveret af at se halvmaraton i søndags, så hold fast i motivationen og gør noget ved det. DU har masser af tid til at træne dig op til at løbe Århus City 1/2 maraton næste år 🙂

Her får du dig et løbeprogram som vil hjælpe dig godt i gang med de første 5 km.

Husk at du aldrig må gå ned på udstyr, så endelig få tjekket det igennem og start stille og roligt. 🙂

 

foto